Hartweizengrieß mit marokkanischen Gewürzen
Zutaten: Couscous (Hartweizengrieß) 93,1%, dehydrierte Gemüsebrühe
(Salz, Kartoffelstärke u. Maltodextrin, Hefeextrakt, Pflanzenextrakte
(Karotte, Zwiebel), Sonnenblumenöl, Extrakte aus aromatischen
Kräutern), Gewürze (Kurkuma, Kreuzkümmel, Paprika, Koriander,
schwarzer Pfeffer, Chili), 2% rote Paprika, Knoblauch
Weizen und Weizenerzeugnisse (glutenhaltiges Getreide)
Kann Spuren von Erdnüssen, Sellerie und Senf enthalten.
Zubereitung: Für Couscous Wasser zum Kochen bringen und
vom Herd nehmen. Coucous in einen Topf geben, mit der selben
Menge Wasser übergießen und 5-10 Minuten mit geschlossenem
Deckel quellen lassen. Danach mit einer Gabel durchlockern und
nach Belieben würzen.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Brennwerte 1477 kJ / 349 kcal
Fett 1,90g
davon gesättigte
Fettsäuren 0,50g
Kohlenhydrate 69,00g
davon Zucker 1,90g
Eiweiß 12,00g
Salz 1,60g
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